Listen af gøremål er lang for en familie. Jobbet skal passes, ungerne skal måske køres til fodbold, maden skal være færdig til klokken 18, lektiehjælp, vasketøj, godnatlæsning, oprydning og rengøring.
Det er lige før, man kan tabe pusten bare af at se på listen med ting, der skal ordnes.
Stress er et problem for mange familier, og ikke uden grund. Her får du tre tips til at reducere stress i familien.
Lær at prioritere
Ingen kan nå det hele, og slet ikke børnefamilier. Derfor er det nødvendigt at prioritere.
Er det vigtigt for jer at der bliver støvsuget 3 gange om ugen, eller vil i hellere have tid foran fjernsynet.
Er hjemmelavede måltider vigtige, eller vil i hellere hente en pizza og få mere tid til godnathistorien.
Vil i have flere penge til ferie, eller betale jer til rengøringshjælp osv. Der findes masser af prioriteringer, der kan have stor indflydelse på jeres hverdag og stressniveau.
Køb alt fra baby tilbehør til madvarer på nettet
Jeres tidsforbrug på de forskellige opgaver spiller også ind på familiens stressniveau.
En fordel ved at købe varer som f.eks. baby tilbehør og baby mad på nettet er ikke kun den tid du sparer, men også besværet med at slæbe frem og tilbage.
Køber du baby tilbehør og baby mad i en fysisk butik, så skal du også bruge transporttid frem og tilbage, hvorimod hvis du bestiller det på nettet, så får du leveret lige til døren.
Det er ikke kun baby tilbehør og baby mad du kan købe på nettet – find inspiration her til indkøb til hele familien.
Indfør flere fælles ting
Jo flere ting i gør sammen som familie, jo mindre bliver arbejdsbyrden, og jo højere bliver glæden.
Der er stor fordel ved at lave ting som fælles motion sammen, men det kan også sagtens være helt basale og praktiske ting i udfører.
Vær f.eks. sammen om at lægge vasketøjet sammen, rydde op på lillebrors værelse, eller pudse vinduer, i kan helt sikkert undervejs finde på ting, der gør opgaven sjovere, så I også får grinet sammen.
Generelt er latter og hygge en stor medspiller, når vi taler om at reducere stress.
Har i mod på at begynde på meditation, så er det også en ting, I kan gøre sammen. F.eks. inden sengetid, efter aftensmad, eller hvornår ellers et øjebliks ro kunne være tiltrængt.
